ALERTA

Não deixe que as propagandas recheadas de estratégias de marketing, artistas famosos e interesses econômicos, se sobrepoiam à preservação da sua saúde e a da sua família.

Fonte: Segurança Alimentar - Página do Facebook

FEIRAS DE PRODUTOS ORGÂNICOS NA CIDADE DE SÃO PAULO

Feira do Produtor Orgânico da AAO

Parque da Água Branca

Terças, Sábados e Domingos - das 7 às 12h

Av. Francisco Matarazzo, 455 - Perdizes - São Paulo - SP / CEP - 05001-900

Tel.: (11)3875-2625

e-mail: atendimento@aao.org.br

Produtos: Bebidas, Cafés, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Pães, Biscoitos, Processados Diversos e muito mais!

Nova Feira do Produto Orgânico e Agricultura Limpa - Ibirapuera
Sábados das 7 às 13h.
Modelódromo do Ibirapuera, com entrada pela Rua Curitiba, 292 – Vila Mariana
Produtos: Frutas, Hortaliças, Bebidas, Cafés, Ervas, Temperos,Grãos, Laticínios, Mel, Pães, Biscoitos, Processados Diversos e muito mais

Feira Orgânica do Pacaembu

Sextas-feiras das 7h30 às 13h30

Praça Charles Miller - Pacaembu – Estádio do Pacaembu - São Paulo / SP - CEP - 03400-000

Produtos: Bebidas, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Pães, Biscoitos e Processados Diversos.

Feira Orgânica do Ibirapuera 
Domingos das 7 às 12h
Rua Tutóia, (estacionamento da Igreja do Santíssimo Sacramento) - Vila Mariana - São Paulo / SP - CEP - 04007-000
Produtos: Bebidas, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Pães, Biscoitos e Processados Diversos.

Feira Orgânica Parque Previdência
Sábados, o dia todo
Rua Pedro Peccinini, 88 - Km 12 da Raposo Tavares - Jardim Adhemar de Barros - São Paulo / SP - CEP - 05577-000
Produtos: Bebidas, Cafés, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Pães, Biscoitos e Processados Diversos.

Feira de Orgânicos do Mercado Central de São Paulo

Sábados das 7 às 13h

Rua Cantareira - Centro de São Paulo - CEP - 02433-008

Produtos: Bebidas, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Pães, Biscoitos e Processados Diversos.

Feira Livre de Produtos Biodinâmicos e Orgânicos 

Quintas-feiras das 7hs e 12hs

Rua São Benedito - bairro Alto da Boa Vista, em São Paulo, entre as ruas Américo Brasiliense e Alexandre Dumas

Produtos: Hortaliças, Frutas e Legumes.

Feira de Orgânicos do Parque Burle Max

Sábados das 7 às 13h

Av. Dona Helena Pereira de Moraes, 200- Morumbi - São Paulo /SP - CEP - 02433-008

Produtos: Frutas, Verduras, Hortaliças, Cereais e Pães.

Entrega em Domicílio

Mercado Apanã - Buffet Vegetariano e Mercado
Rua Turiassu, 1645 Perdizes/Pompéia - São Paulo / SP - CEP - 05005-001
Televendas.: (11) 3181-7808
Site: www.apana.com.br
Produtos: entregas, restaurante, produtos orgânicos, café

Caminhos da Roça - Produtos Orgânicos

Av. Otacílio Tomanik 926 / Butantã - São Paulo - SP / CEP - 05363-000

Tel.:(11)3733-6727

Site: caminhosdaroca.com.br / e-mail: euquero@caminhosdaroca.com.br

Produtos: Açúcares, Bebidas, Cafés, Carnes, Frangos, Peixes, Castanhas, Ervas e temperos, Fitoterápicos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Óleos, Pães e biscoitos, Processados Diversos, Produtos Biodegradáveis e Terapêuticos

Chácara de Produtos Orgânicos e Produtos Naturais Ltda - ME

Rua Rodrigo Vieira, 412 - Chácara Klabin - São Paulo - SP - CEP - 04115-060

Tel.: (11)5084-9697

Site: chacaradeorganicos.com.br / e-mail: loja@chacaradeorganicos.com.br

Produtos: Bebidas, Cafés, Carnes, Frangos, Peixes, Castanhas, Cosméticos, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Insumos Agrícolas, Laticínios, Óleos, Pães e biscoitos e Processados Diversos

Delivery de Orgânicos - Terra Natural

Jardim Paulista São Paulo – SP - CEP - 04288-120

Tel.: (11)5063-3417

Site: terranatural.com.br / e-mail: atendimento@terranatural.com.br

Produtos: Açúcares, Bebidas, Cafés, Carnes, Frangos e Peixes, Castanhas, Cosméticos, Ervas e temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Insumos Agrícolas, Laticínios, Mel, Óleos, Pães e biscoitos e Processados Diversos

Edimilson da Costa Rodrigues

Av. Raimundo Pereira Magalhães, 2730 - Pirituba São Paulo - SP - CEP - 05145100

Tel.: (11)3462-5120

e-mail: edimilsonorganicos@bol.com.br

Produtos: Açúcares, Artesanato, Bebidas, Cafés, Carnes, Frangos e Peixes, Castanhas, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Homeopáticos, Hortaliças, Insumos Agrícolas, Laticínios, Mel, Óleos, Pães e Biscoitos

Horta da Vovó - Quitanda Orgânica Delivery

Rua Itamiami, 131 - V.Mariana - São Paulo - SP - CEP - 04120-100

Tel.: (11)7825-4662

Site: hortadavovo.com.br / e-mail: contato@hortadavovo.com.br

Produtos: Bebidas, Cafés, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel e Processados Diversos

Hortifruti Orgânico

Rua Adalberto Kurt 359 - Jd Libano - São Paulo - SP - CEP - 05138-040

Tel.: (11)3013-3235

Site: hortifrutiorganico.com.br / e-mail: falecom@hortifrutiorganico.com.br

Produtos: Açúcares, Bebidas, Cafés, Castanhas, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Óleos, Pães, Biscoitos e Processados Diversos

Organic Delivery

Av.Pedroso Alvarenga, 1255 - conj 55 - Itaim São Paulo - SP - CEP - 05670-000

Tel.: (11)4169-4457

Site: organicdelivery.com.br / e-mail: organic@organicdelivery.com.br

Produtos: Açúcares, Bebidas, Carnes, Frangos e Peixes, Castanhas, Cosméticos, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Insumos Agrícolas, Laticínios, Mel, Óleos, Pães, Biscoitos e Processados Diversos

Orgânicos - Saúde

Rua Robert Bird 137 - Jd. Ingai - São Paulo - SP - CEP - 04467-060

Tel.: (11)5614-6792

e-mail: acsena25@yahoo.com.br

Produtos: Açúcares, Bebidas, Cafés, Carnes, Frangos, Peixes, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Pães, Biscoitos e Processados Diversos

Ponto Verde Com. de Produtos Naturais Ltda

Rua do Estilo Barroco 44 - Chácara S. Antônio - São Paulo - SP - CEP - 04709-011

Tel.: (11)51825161

Site: lojapontoverde.com.br / email: loja@lojapontoverde.com.br

Produtos: Carnes, Frangos, Peixes, Castanhas, Cosméticos, Ervas e temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Insumos Agrícolas, Laticínios, Óleos e Processados Diversos

Vivenda A Vida

Avenida Mercúrio, 166 - Brás - São Paulo - SP - CEP - 03007-000

Tel.: (11)3017-0760

e-mail: marketing@vivendavida.com.br

Produtos: Bebidas, Grãos e Processados Diversos

Além do Natural Comercio de Produtos Naturais Ltda ME

Av. Dr Guilherme Dumont Villares, 800 - Jd. Londrina - São Paulo - SP - CEP - 05640-001

Tel.: (11)3739-4945

Site: alemdonatural.com.br / e-mail: contato@alemdonatural.com.br

Produtos: Açúcares, Artesanato, Bebidas, Castanhas, Ervas, Temperos, Fitoterápicos, Grãos, Laticínios, Mel, Processados Diversos e Terapêuticos

Emporium Oriental Iwama

Av. do Cursino, 1788 - Jardim da Saúde - São Paulo - SP - CEP - 04132-001

Tel.: (11)5073-7745

Site: emporiumoriental.com.br / e-mail: a.iwama@terra.com.br

Produtos: Açúcares, Bebidas, Cafés, Carnes, Frangos, Peixes, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Insumos Agrícolas, Laticínios, Óleos, Pães, Biscoitos e Processados Diversos

Espaço Atman Comércio de Produtos Naturais e Orgânicos

Av. Nova Independência, 149 - Brooklin - São Paulo - SP - CEP - 04570-000

Tel.: (11)2308-0364

e-mail:espacoatman@espacoatman.com.br

Produtos: Bebidas, Cafés, Cosméticos, Grãos, Mel, Pães, Biscoitos e Processados Diversos

F&C Vida Natural Comércio de Produtos Naturais Ltda

Av. Cotovia, 328 - Moema - São Paulo - SP - CEP - 04517-000

Tel.: (11)3628-4350

e-mail:moema@mundoverde.com.br

Produtos: Bebidas, Cafés, Carnes, Frangos, Peixes, Castanhas, Cosméticos, Ervas, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Insumos Agrícolas, Laticínios, Mel, Óleos e Processados Diversos

Viva Verde Comércio de Produtos Naturais e Orgânicos Ltda ME

Rua dos Pinheiros, 448 - Pinheiros - São Paulo - SP - CEP - 05414-022

Tel.: (11)4301-8663

Site: naturalvivaverde.com.br / e-mail: contato@naturalvivaverde.com.br / juliana.oliveira@naturalvivaverde.com.br

Produtos: Açúcares, Bebidas, Cafés, Castanhas, Ervas, Temperos, Fitoterápicos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Óleos, Pães, Biscoitos, Processados Diversos e Produtos Biodegradáveis

Tutto Natural

Rua Pires do Rio, 4 - Vila Gilda - Santo André - SP - CEP - 09190-480

Tel.: (11)4425-2669

Site: tuttonatural.com.br / e-mail: compras@tuttonatural.com.br

Produtos: Orgânicos, Hortifruti, Mercearia e Delivery

Sementes de Paz - Ind. e Com. de Produtos Ecológicos

Rua Prof. Abigail Alves Pires, 199 - Jd. Sarah - CEP - 05381-000

Tel.: (11)2361-7389 / (11)2359-1286 / (11)5206-4233(cel.)

Site: sementesdepaz.com.br / e-mail: sementes@sementesdepaz.org

Trabalhamos baseados nos princípios do comércio justo. São mais de 400 produtos disponíveis entre hortifruti, laticínios, grãos, padaria, ovos, conservas, molhos, sucos e muito mais. Novos clientes têm 15% de desconto na primeira compra.

Produtos: Realizamos o delivery de produtos orgânicos certificados na capital de São Paulo (zona sul, oeste, centro e partes da zona norte e leste), às terças e sextas-feiras pela manhã.

Vida Saudável Orgânicos - Delivery
Site: www.vidasaudavelorganicos.com.br / e-mail: contato@vidasaudavelorganicos.com.br
Missão:Promover a produção e o consumo de alimentos orgânicos, incentivando escolhas conscientes e levando maior qualidade de vida para as pessoas

Sabor Autentico Orgânicos e Integrais (região ABC)
compras via site
Tel.: (11) 2381-8681 e 2381-8682
Site:www.saborautentico.com.br
Produtos: entregas, veganos, cestas, lanches

Diversos

Super Natural Orgânicos & Saudáveis
R. Augusta, 2.992, Jardim Paulista
Tel.: 3181-7808        Horário de funcionamento: diariamente, das 8h às 22h
Site: www.facebook.com/SuperNaturalsupermercado
Produtos: mix de mercado a granel e restaurante vegetariano

Mercado Apanã - Buffet Vegetariano e Mercado
Rua Turiassu, 1645 Barra Funda/Perdizes - São Paulo / SP - CEP - 05005-001
Tel.: (11) 2667-5355
Site: www.apana.com.br
Produtos: entregas, restaurante, produtos orgânicos, café

Hortifruti Orgânico

Rua Adalberto Kurt, 359 - Jd Libano - São Paulo / SP - CEP - 05138-040

Tel.: (11)3013-3235

Site: hortifrutiorganico.com.br / e-mail: falecom@hortifrutiorganico.com.br

Produtos: Açúcares, Bebidas, Cafés, Castanhas, Erva, Temperos, Frutas, Grãos, Hortaliças, Laticínios, Mel, Óleos, Pães, Biscoitos e Processados Diversos

Feira de Produtos Orgânicos e Naturais - MOA International Brasil

Sábados das 8 às 13h

Rodovia Castello Branco, km 66,5 – Mairinque – SP

Tel.: (11)4246-2211

VEG Armazém - Novo espaço de compras e serviços para sua saúde e bem-estar

End.: Rua das Monções, 478 - Bairro Jardim - Santo André - São Paulo - SP

Tel.: (11)4437-2893

Site: vegarmazem.com.br/home/

Produtos: Reunimos os melhores produtos naturais, integrais e orgânicos, em um só lugar em meio a um ambiente agradável e repleto de atividades para você relaxar e garantir a máxima qualidade de vida.

Naamazon Orgânicos

Site:naamazonorganicos.com.br

Fonte: http://aao.org.br/aao/onde-encontrar-organicos.php

"ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL!"

 

 

Silvania C. Camilo

Nutricionista
Especialização em Nutrição Clínica
Blog: http://silvaniasergent.blogspot.com/
Facebook: http://facebook.com/nutricionistasilvaniac.c.sergent

REFEIÇÕES FORA DE CASA

Atualmente muito se fala em “Qualidade de Vida” e alimentos saudáveis que são recomendados por nutricionistas.

Por outro lado, o corre-corre do dia, a pressa dos indivíduos frente a tantos compromissos e a facilidade, nos empurra para as refeições ou lanches rápidos. São consumidas refeições e lanches que muitas vezes não são adequados do ponto de vista nutricional e que dependendo da freqüência com que são consumidos podem causar obesidade e outras doenças associadas a ela.

Segundo especialistas, 46% dos indivíduos que trabalham fora, estão acima do peso, entretanto existem muitos indivíduos conscientes da necessidade de se fazer uma alimentação equilibrada e do prejuízo que o desequilíbrio nutricional pode trazer ao organismo.

Devido a isso, tornou-se uma preocupação constante dos fast-foods e restaurantes , oferecer ao consumidor lanches e refeições que se aproximem cada vez mais do ideal;

PROBLEMAS DO CONSUMO DE FAST-FOOD:

ü  São muito calóricos;

ü  Substitui uma refeição por um lanche;

ü  São pouco nutritivos;

ü  São ricos em carboidratos e gorduras;

ü  São pobres em vitaminas, minerais e fibras;

ü  Geralmente são acompanhados de fritas e refrigerantes;

ü  Quando se torna hábito, pode na maioria das vezes, levar à obesidade acarretando outras conseqüências como dislipidemias, problemas cardiovasculares, diabetes e outros.

REFEIÇÕES RÁPIDAS E MAIS SAUDÁVEIS:

Hoje em dia, existem algumas opções para quem, principalmente, almoça fora de casa.

Em qualquer uma delas, devemos selecionar alimentos que sejam nutritivos, lights e de fácil digestão.

Os restaurantes que oferecem refeições por kilo, as opções são variadas, e fica mais fácil escolher.

Uma orientação muito útil, é a de quando chegar ao local, dê uma olhada geral no buffet. Aí comece a escolher. É essa a palavra chave, “Escolher” e escolher bem. Lembre-se, a refeição é por kilo. É melhor colocar no prato ½ kg de alimentos nutritivos do que ½ kg de alimentos gordurosos, pouco nutritivos, indigestos, etc. O preço em dinheiro será o mesmo, mas o preço para sua saúde será completamente diferente.

Aqui vão algumas sugestões para ajudá-lo na sua escolha:

ü  Se for comer lanche, opte por aqueles que tenham pão integral com recheio light(verdura crua,queijos, peito de perú, ricota, frango, etc);

ü  Substituir a maionese pelo iogurte em saladas e lanches;

ü  Abuse das saladas, entretanto evite temperá-las com molhos muito gordurosos;

ü  Prefira molho ao sugo ao invés do molho branco quando for consumir uma massa;

ü  Prefira suco natural de frutas com adoçante, quando necessário, ao invés do refrigerante;

ü  Inicie a refeição sempre por uma boa salada;

ü  Evite as frituras em geral (batatas,mandioca, banana, carnes, ovos, etc).

ü  Na sua sobremesa escolha uma fruta.

ü  Prefira as carnes magras, sempre cozidas, grelhadas, assadas ou refogadas.

ü  Consuma peixes assados ou ensopados.

ü  Não misture dois carboidratos na mesma refeição. Ex: Arroz e batata ou macarrão e arroz, etc.

ü  Se estiver muito difícil, o melhor jeito de não errar é comer arroz, feijão, bife e salada;

      Essas são orientações muito importantes, que podem fazer a diferença na montagem do seu prato. Seja exigente! Sua saúde agradece.

Silvania Sergent

Nutricionista

BOM ALMOÇO!