segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014
HIDRATE-SE!
Com esse calor, precisamos reforçar o consumo de água natural (mínimo 2 litros por dia), mais pode ser aromatizada com folhas de hortelã, fatias de laranja e limão. Sucos naturais de frutas sem açúcar, água de coco e chás gelados sem açúcar podem complementar essa quantidade. Atletas e esportistas podem fazer uso de repositores hidroeletrolíticos ou isotônicos.
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